Лекарства от простуды не помогают

Закрываются классы в школах и группы в детских садах. Каждый год с наступлением холодов начинаются болезни. Уровень простудных заболеваний достигает пика к середине зимы, потом идет на спад. Болезнь выбивает человека из жизненного ритма и ощутимо бьет по кошельку. Телереклама лекарств обещает чуть ли не мгновенное исцеление, но ни АЦЦ, ни арбидол, ни другие рекламируемые снадобья от простуды не помогают. Зато стоят дорого — за счет рекламной составляющей. Есть старая поговорка: лечишься от простуды — болеешь семь дней, не лечишься — неделю. 

Можно ли не болеть? Вряд ли. Но снизить риск до минимума реально. Все знают пользу закаливания. Однако почему-то мало кто этим занимается. Хотя, вроде бы, ничего сложного: контрастный душ по утрам. Душ принимают все, добавить к обычному контрастный, и вы уже не будете бояться сквозняков. Холодная вода творит чудеса, но большинство боится дискомфорта. Разумеется, нельзя неподготовленному человеку сразу лезть под холодный душ или в ледяную воду. Существует методика постепенной подготовки организма. Неделю по утрам растираетесь махровым полотенцем докрасна. Потом мочите полотенце теплой водой, растираетесь. Постепенно понижаете температуру воды. Ну, и наконец, душ — сначала холодный, потом ледяной. Еще проще — контрастное полоскание горла (в дополнение к контрастному душу). Поставьте в холодильник стакан с водой. Утром полоскайте: по очереди холодной и горячей водой. Горло вас отблагодарит и не будет болеть. Я купаюсь в Волге при любой погоде и любой температуре воды — лишь бы не было льда. Но это уже экстрим, это не обязательно. А контрастный душ, повторюсь, должен стать обязательной программой для всех, кто не хочет простужаться и тратить кучу денег на лекарства.

Закаливаться можно в любом возрасте, но особенно полезно для детей. Родители чаще предпочитают кутать свое чадо, и малыши болеют от любого ветерка. Методика та же — сначала растирание сухим полотенцем докрасна, потом мокрым, потом контрастный душ. Простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Заболевшего ребенка отправили в сад — он заразил всю группу. То же и в школе. Ругать родителей бесполезно: работодатели не любят, когда сотрудники уходят на больничный. Чихающий и кашляющий коллега — источник повышенной опасности. Как защититься от инфекции? Надежнее всего — медицинская маска. Но их у нас никто не носит. А вот намазать утром внутреннюю полость носа оксолиновой мазью себе и ребенку — простой и надежный способ. Осенью мази почему-то в ржевских аптеках не было, сейчас появилась. Намазывайтесь, старайтесь дышать только носом и не общаться с заболевшими. Если это невозможно, прикройте нос и рот носовым платком. Полностью себя не обезопасите, но вероятность заболеть снизите.

Кстати, закаленный человек простуду переносит значительно легче. Лечат не лекарства, они только помогают организму справиться с болезнью.